SensoFIt Blogi

Vahva selkä on kokonaisvaltaista kehonhallintaa - Miksi tämä on tärkeää jalkapalloilijalle? futari fysiikkavalmennus jalkapalloilija selkätreeni sensofit voimaharjoittelu May 20, 2025

Monet ajattelevat, että vahva selkä tarkoittaa vain lihaksikkaita selkälihaksia. Vaikka selkälihasten treenaaminen on tärkeää, vahva selkä on paljon enemmän. Se on monimutkainen kokonaisuus, johon vaikuttavat monet tekijät:

  • Selkärangan rakenne: Selkärangan S-muotoiset kaaret (lordoosi ja kyfoosi)...
Jatka lukemista...

Niko Lesonen ja Eero sointu

Atg-valmentaja ja Sensomotorinen valmentaja

kategoriat

kaikki kategoriat aloittelija atg atleettisuus futari fysiikkavalmennus jalkapalloilija kineettinenketju kivut liike liikkuvuus nuori selkätreeni sensofit toimintakyky urheilija vammojenehkäisy voimaharjoittelu