Puutuuko kädet pelatessa?

Käsien puutuminen voi johtua hermojen pinnetilasta. Hermoliukuharjoitukset voivat auttaa!

Mitä ovat hermoliukuharjoitukset?

Hermoliukuharjoitukset ovat yksinkertaisia ​​liikkeitä, jotka auttavat hermoja liikkumaan vapaammin kehossa. Ne voivat vähentää puutumista, kipua ja heikkoutta käsissä.

Miten hermoliukuharjoituksia tehdään?

Hermoliukuharjoituksissa venytetään ja liikutetaan hermoja eri asentojen avulla. Liikkeet tehdään rauhallisesti ja hallitusti. Katso esimerkkivideo ranteen ja olkapään hermoliukuharjoituksista:

✅Lataa tästä ilmainen videosarja, jolla pystyt parantamaan lihasten sekä hermoston toimintaa. Saat meiltä hermoja avaavan treenin sekä sensomotoriikkaa parantavan treenin.