Match Ready – Futarin 3-vaiheinen palautusohjelma
Lopeta "raskailla jaloilla" pelaaminen. Optimoi jänteiden terveys ja hermoston palautuminen ammattilaistason metodeilla.
⭐⭐⭐⭐⭐ "Oli tänään treeneissä MAS-testi, niin juoksin 4.40. Paransin viime kerrasta 11 sekuntia!" – Pelaajan palaute
Miksi perinteinen lepo ei riitä futarille? Moni pelaaja luulee, että pelin jälkeen sohvalla makaaminen on parasta palautumista. Silti tiistain treeneissä jalat painavat tonnin, ja polvissa tuntuu vanha tuttu jännekipu.
-
Passiivinen lepo ei huolla pelissä kuormittuneita jänteitä.
-
Hermostosi jää "ylikierroksille", mikä heikentää unelaatua.
-
Liikkuvuus katoaa, jos sitä ei "viritetä" ennen seuraavaa matsia.
Olen tiivistänyt ohjelman helpoksi, viikottaiseksi rutiiniksi, joka vie vain hetken aikaasi, mutta muuttaa pelisi tason.
Match Ready -menetelmä
VAIHE 1: GD+1 Jännehuolto.
✅Käynnistetään palautuminen isometrisillä pidoilla, jotka vahvistavat jänteitä ilman iskutusta.
VAIHE 2: GD+2 Hermoston nollaus
✅Lasketaan kehon stressitasoja ja palautetaan lihasten pituus rennolla venyttelyllä.
VAIHE 3: GD-1 Pelivalmius
✅Rakennetaan voimaa ääriasentoihin ja varmistetaan elastisuus seuraavaan peliin
Ole kentän raikkain pelaaja.
Älä anna väsymyksen ja pienten vaivojen hidastaa kehitystäsi. Ota Match Ready käyttöön tänään.
Liikuntaedut
Maksa liikuntaeduilla (ePassi, Edenred, Smartum) 🎫
-
Etsi sovelluksesta: Sensofit.
-
Suorita maksu: 39 €.
-
Lähetä kuitti: [email protected].
-
Saat tunnukset sähköpostiisi!
Sopiiko ohjelma kaikenikäisille?
Voiko ohjelmaa tehdä kesken pelikauden?
Tarvitsenko kuntosalia?
Kuinka kauan harjoitus vie?
Käykö maksuun liikuntaedut?
⭐⭐⭐⭐⭐
"Valmentajana arvostan sitä, että ohjelma minimoi loukkaantumisriskin. Poikani on nyt selvästi kentän nopeimpia palautujia." – Pelaajan vanhempi
