Lopeta hölkkääminen. Aloita pelin tempon johtaminen.

Rakenna 90 minuutin pelikunto ja MM-tason palautumiskyky metodilla, joka poistaa turhan väsymyksen ja tekee sinusta kentän terävimmän pelaajan. Älä ole enää tempon vanki – ole se, joka määrää sen.

OSTA NYT 29 €

⭐⭐⭐⭐⭐ "Oli tänään treeneissä MAS-testi, niin juoksin 4.40. Paransin viime kerrasta 11 sekuntia!" – Pelaajan palaute

Miksi perinteinen lenkkeily voi itse asiassa hidastaa sinua? "Tuntuuko peli hyytyvän 70 minuutin kohdalla? Onko eka askel raskas, vaikka olet juossut lenkkejä koko talven?

Jalkapallo ei ole tasainen kestävyyssuoritus. Se on jatkuva sarja räjähdyksiä ja palautumisia – tavallaan jatkuva MAS-testi. Maalit tehdään silloin, kun olet väsynyt. Ei siksi, että vastustaja on nopeampi, vaan siksi, että hän on palautunut edellisestä vedosta, mutta sinä et. Kun hapetat itsesi vääränlaisella treenillä, aivosi menevät säästöliekille, sijoittumisesi pettää ja reaktioaikasi hidastuu.

Tämä ohjelma muuttaa sen."

Jalkapallo ei ole 90 minuutin ottelu – se on sarja intensiivisiä ”minipelejä”

Datan mukaan pelin sisällä tulee tyypillisesti 2–5 kertaa per puoliaika 3–5 minuutin mittaisia "Worst Case Scenario" -jaksoja. Nämä ovat intensiteettipiikkejä, jolloin peli ei katkea, prässi on tapissa ja juoksuja tulee juoksujen perään.

Nämä hetket ratkaisevat ottelut. Jos kuntosi perustuu hölkkään, "sammut" näiden piikkien jälkeen juuri silloin, kun maalit tehdään. FutisFit treenaa sinut nimenomaan näitä pelin ratkaisevia "infernoja" varten.

3 syytä valita FUTISFIT

Syy 1: MM-tason metodi (Kansainvälinen Standardi)

✅ Lopeta harjoitteleminen kovaa – aloita harjoitteleminen viisaasti. Emme arvaile. Käytämme Raymond Verheijenin kehittämää standardia, jolla maailman huiput rakentavat kestävyytensä menettämättä nopeuttaan. Opit, miksi MM-tasolla vältetään turhaa väsymystä ja miten suojaat hermostoasi samalla, kun rakennat räjähdysmäistä kestävyyttä.

Syy 2: Yksilöllinen MAS-ohjelmointi & Valioliiga-standardit

✅ Ohjelma ei ole "yksi koko sopii kaikille". Käytämme samoja periaatteita kuin Valioliiga-seuroissa, kuten Aston Villassa: emme mittaa vain juostua matkaa, vaan kykyä toistaa korkeaa intensiteettiä kerta toisensa jälkeen. 1200 metrin MAS-testin avulla määritämme tarkan lähtötasosi ja vertaamme sitä kansainvälisiin tavoiteaikoihin. Harjoittelet millintarkasti omalla tehoalueellasi.

Syy 3: Hermoston tuoreus eli "Freshness"

✅ 90 % loukkaantumisista tapahtuu väsyneenä. Kestävyys on jalkapallossa loukkaantumissuoja. Kun hermostosi on tuore, signaalit lihaksiin kulkevat viiveettä ja polvesi sekä lihaksesi pysyvät ehjinä. Opit ajoittamaan treenisi niin, että olet pelipäivänä kentän raikkain pelaaja.

Kuka johtaa tempoa?

"Kuningas kentällä on se pelaaja, joka pystyy määrittelemään, milloin mennään kovaa." Jos palautumiskuntosi on huono, olet vastustajan vanki. Juokset sinne, minne pallo menee, ja yrität vain selviytyä. FutisFit-pelaaja käyttää pelin 'kuolleet hetket' palautumiseen niin tehokkaasti, että kun peli taas kiihtyy, hän on 100 % valmis – kun vastustaja on vasta 70 % tasolla. Siinä kohtaa otat vallan kentällä.

Paketin sisältö -osio

Laita tähän selkeä listaus, mitä 29 € sisältää:

✅ Tervetuloa-video: Pelin tempon johtaminen ja "Kuningas-ajattelu".
✅ Video-oppaat: Kansainvälinen standardi, hölkkäämisen myytit & hermoston suojaaminen.
✅ 1200m MAS-testi: Ohjeet, suomalaiset tavoiteajat ja lähtötason määritys.
✅ LADATTAVA PDF: 6 viikon progressiivinen harjoitusohjelma (3 vaihetta).
✅ 4 Askeleen Analyysityökalu: Sijainti, Hetki, Suunta, Nopeus – opi analysoimaan pelisi kuin ammattilainen.
✅ BONUS: The Premier League Test (Aston Villa Style): Testaa kuntosi Valioliiga-standardilla. Sisältää ohjeet Aston Villan fysiikkavalmentaja Jack Sharkeyn suosimaan 320m/120m-testiin, jota käytetään ammattilaistasolla pelaajien pelikunnon varmistamiseen.

"Tämä ei ole juoksuohjelma. Tämä on opas pelin hallintaan."

Kun peli on 85. minuutilla ja tilanne on tasan, kumpi olet: pelaaja, joka rukoilee loppuvihellystä, vai pelaaja, joka pystyy vielä yhteen maksimaaliseen spurttiin ja ratkaisee ottelun?

7. Liikuntaedut (Kassan yhteyteen tai sivun loppuun)

Maksa liikuntaeduilla (ePassi, Edenred, Smartum) 🎫

Etsi sovelluksesta: Sensofit.
Suorita maksu: 29 €.
Lähetä kuitti: [email protected].
Saat tunnukset sähköpostiisi!

OSTA NYT 29 €

Kysymys: Sopiiko ohjelma kaikenikäisille?

Voiko ohjelmaa tehdä kesken pelikauden?

Tarvitsenko kalliita laitteita?

Milloin näen tuloksia?

Käykö maksuun liikuntaedut?

⭐⭐⭐⭐⭐ "Vihdoinkin ymmärrän, miksi lenkkeily ei auttanut minua kentällä. FutisFitin avulla jalkani tuntuvat tuoreilta vielä 80 minuutin kohdalla." – Aktiivipelaaja

⭐⭐⭐⭐⭐ "Valmentajana arvostan sitä, että ohjelma minimoi loukkaantumisriskin. Poikani on nyt selvästi kentän nopeimpia palautujia." – Pelaajan vanhempi