📅 AIKATAULU JA TASORYHMÄT

KESÄN 2026 URHEILIJAN VALMENNUS

KURSSI NYT
HINTAAN 349 € (Normaalisti 399€)

Kesän tehokkain ja turvallisin fysiikkavalmennus junioreille ja nuorille, jotka haluavat kehittyä urheilijoina.
Harjoittelemme 3 kertaa viikossa, 90 minuuttia kerrallaan.

Yhteensä 36 tuntia ammattivalmentajien ohjauksessa!

Ryhmät harjoittelee maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin:

10-13-vuotiaat Aamuryhmä klo 9.30
10-13-vuotiaat Iltaryhmä klo 17.00
14-17-vuotiaat klo 11.00
Yli 18-vuotiaat klo 18.30

🔥 MIKSI MUKAAN?

• Yksilöllinen ote: Pienryhmässä saat jatkuvasti palautetta ja korjauksia suorituksiisi.

• Moderni fysiikkavalmennus: Kehitämme nopeutta ja voimaa turvallisesti yksilöntason mukaan – asioita, jotka usein jäävät joukkuetreeneissä vähemmälle.

• Ammattivalmentaja: Sinua valmentaa kokeneet valmentajat Niko ja Jenni

• Tehokas tunti: 90 minuuttia täyttä tekemistä

 

Niko Lesonen

ATG-valmentaja, kehonpainoharjoittelun & toiminnallisen liikkuvuuden ohjaaja

Niko on valmentaja, jonka missiona on auttaa jokaista liikkujaa saavuttamaan täysi potentiaalinsa. Hänen laaja-alainen kokemuksensa eri lajeista ja syvällinen ymmärryksensä ihmiskehon kuormituksesta tekevät hänestä asiantuntijan, joka osaa yhdistää tehon ja turvallisuuden.

Miksi valita Nikon valmennus?

• Monipuolinen lajiasiantuntemus: Nikolla on vankka tausta kamppailulajeista (paini, thai-nyrkkeily), voimailusta (painonnosto, kädenvääntö) sekä kiipeilystä ja kehonpainoharjoittelusta. Tämä monipuolisuus auttaa häntä ymmärtämään eri lajien vaatimukset fysiikalle.

• Erikoisosaaminen kudosterveydessä: Niko on ATG-valmentaja (Athletic Truth Group), joka on erikoistunut vahvistamaan kehon heikkoja lenkkejä. Hän painottaa valmennuksessaan lihasten ja jänteiden erityispiirteitä, mikä on avainasemassa vammojen ennaltaehkäisyssä.

• Yksilöllinen ote: Nikon valmennusfilosofia rakentuu voiman, liikkuvuuden ja hallinnan peruspilareille. Hän huomioi aina yksilöllisen kuormanhallinnan, olipa kyseessä nuoren urheilijan kehitys tai aikuisen tavoitteellinen harjoittelu.

Nikon intohimona on tukea erityisesti lasten ja nuorten kokonaisvaltaista kehitystä, mutta hän valmentaa ammattitaidolla kaikenikäisiä. Hänen ohjauksessaan opit harjoittelemaan fiksusti, jotta voit nauttia liikkumisesta ja kehittymisestä läpi elämän.

"Uskon, että jokainen voi löytää oman polkunsa liikunnan parissa – olen täällä varmistamassa, että matka on nousujohteinen ja turvallinen."

Jenni "Seepra" Parvinen

Yrittäjä, valmentaja, hieroja & fysioterapiaopiskelija

Jenni on Wellness Safarin monipuolinen valmennuksen ja kehonhuollon ammattilainen, jonka intohimo on auttaa urheilijoita ja aktiiviliikkujia saavuttamaan potentiaalinsa turvallisesti ja nousujohteisesti.

Miksi valita Jennin valmennus?

• Vahva urheilutausta: Entisenä jääkiekkolijana ja nykyisenä painonnostajana Jenni ymmärtää kilpaurheilun vaatimukset. Hän on toiminut valmentajana ja tuomarina lajeissa yleisurheilusta parkouriin ja pesäpalloon.

• Kokonaisvaltainen osaaminen: Valmennus ei ole vain nostamista. Jennin työkalupakista löytyvät niin fysiikkavalmennus, hieronta, urheiluteippaus kuin ravintoneuvontakin.

• Jatkuva kehittyminen: Liikuntaneuvojan ja auktorisoidun Personal Trainerin pohjakoulutuksen lisäksi Jenni suorittaa parhaillaan fysioterapeutin opintoja, mikä takaa, että treenit pohjautuvat uusimpaan tietoon ja vankkaan anatomian tuntemukseen.

Jenni on tuttu näky Lempäälän urheilukentillä ja seuroissa (kuten LeKi ja Loiske). Hänen lähestymistapansa on helposti lähestyttävä, mutta jämäkkä – tavoitteena on aina urheilijan arjen rutiinien ja harjoituskurinalaisuuden vahvistaminen iloa unohtamatta.

"Autan sinua liikkumaan paremmin, vahvemmin ja ennen kaikkea ehjänä."

"Kehitä voimaa, hallintaa ja liikkuvuutta ammattilaisten johdolla. Ota seuraava askel kohti tavoitteitasi Wellness Safarilla!"