Kärsiikö lapsesi Osgood Schlatterista tai polven kasvukivuista? 🦵🛑

Pelkkä lepo ei korjaa syytä. Lataa ilmainen täsmäharjoite, jolla vahvistamme polvijännettä turvallisesti ja palautamme nuoren pelaajan kentälle kivuttomana.

Miksi lepo ei riitä? "Ota rauhallisesti ja odota, että se menee ohi." Tämä on yleisin neuvo, jonka Osgood-patista kärsivä futari saa. Valitettavasti se on usein väärä.

Kun nuori lepää täysin, polvea tukevat lihakset ja jänne heikkenevät entisestään. Kun hän palaa treeneihin, rasitus on liikaa heikentyneelle polvelle, ja kipukierre alkaa alusta.

Ratkaisu on hallittu kuormitus. Jotta kipu poistuu pysyvästi, meidän täytyy vahvistaa etureittä ja polvijännettä tavalla, joka ei ärsytä kipeää kohtaa.

Tällä ilmaisella videolla opetan sinulle "Vaiheen 1" liikkeen:

✅ Turvallinen aloitus: Liike, jota voi (ja pitää) tehdä, vaikka polvessa olisi tuntemuksia.

✅ Kivun lievitys: Isometrinen työskentely toimii luonnollisena kipulääkkeenä jänteelle.

✅ Vahva pohja: Tämä on sama liike, jolla olemme kuntouttaneet kymmeniä nuoria futareita takaisin pelikuntoon.

Älä anna kasvukipujen pilata pelikautta. Aloita kuntoutus oikein tänään.