Match Ready – Palautumisen minikurssi.

3 Askeleen Palautumismetodi:

• VAIHE 1: GD+1 Jännehuolto. Käynnistetään palautuminen isometrisillä pidoilla, jotka vahvistavat jänteitä ilman iskutusta.

• VAIHE 2: GD+2 Hermoston nollaus. Lasketaan kehon stressitasoja ja palautetaan lihasten pituus rennolla venyttelyllä.

• VAIHE 3: GD-1 Pelivalmius. Rakennetaan voimaa ääriasentoihin ja varmistetaan elastisuus huomiseen peliin.

Maksa liikuntaeduilla (ePassi, Edenred, Smartum) 🎫

Voit maksaa kurssin myös yleisimmillä liikuntaeduilla. Toimi näin:

1. Avaa oma etusovelluksesi (ePassi, Edenred tai Smartum).

2. Valitse kohta "Liikunta".

3. Etsi hakukentästä: Sensofit.

4. Suorita kurssin hinnan mukainen maksu ().

5. Lähetä kuvakaappaus kuitista osoitteeseen: [email protected].

6. Lähetämme sinulle tunnukset kurssille heti kuitin saatuamme!